当前的位置:首页 > 母婴知识 > 备孕 > 备孕知识 > 详情

备孕期间注意事项,备孕检查项目

发布时间:2021-11-09  作者:每天一个健康小知识编辑  健康知识网 www.shidehealth.com

备孕是个系统的过程,提前规划了解,更能好孕优生,备孕期间夫妻俩注意这些事项,轻松怀上健康宝宝!

备孕期间的注意事项包括以下几个方面:

1、备孕期间要调整自己的生活习惯,不要太过劳累,同时要戒烟戒酒,保证充足的睡眠以及愉悦的心情;

2、饮食上要保证营养均衡,蔬果、肉蛋奶以及粗粮、豆制品都要适当吃一些,保证有足够的维生素以及蛋白质摄入,不要吃辛辣、寒凉或者刺激性强的食物;

3、月经规律的女性可以在排卵期隔天同房,如果月经不规律或者推算不出自己的排卵期,可以使用排卵试纸进行测试。此外,也可以通过做B超来监测排卵,酌情安排同房,以此提高自己的受孕几率。

备孕期间注意事项,备孕检查项目

备孕的注意事项

1、选择最佳的生育年龄

25~35岁这段时间是生育功能最旺盛的时期,是最佳的受孕时期。随着职业女性的增多,高龄产妇的数量越来越多,医学上将35岁以上产妇称为高龄初产妇。与适龄生育相比,高龄初产妇要承担更多的风险:分娩时间越迟,越容易生下畸形儿。

2、做一张排卵周期表

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。

3、远离电子产品的辐射

让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

备孕期间注意事项,备孕检查项目

4、关注饮食健康

(1)叶酸(孕前3~6个月开始补叶酸)

建议从孕前3个月开始每日补充叶酸400μg,并持续至整个孕期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外,也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。

虽然含叶酸的食物很多,但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,叶酸的生物利用率较低。当饮食不能满足叶酸的摄入需要时,可以适当选择含叶酸的补充剂来补充。

(2)铁(成功妊娠的必要条件)

孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件,孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重。

建议孕前期妇女适当多摄入含铁丰富的食物,如动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物,以及黑木耳、红枣等植物性食物。同时,注意多摄入富含维生素C的蔬菜、水果,或在补充铁剂的同时补充维生素C,以促进铁的吸收和利用。

(3)维生素E(提高生育能力)

维生素E又称生育酚,有维持生殖的作用,对先兆流产和习惯性流产有一定的保护作用。另外,足量的维生素E可以减少新生儿溶血性贫血的发生。。因此,计划妊娠的准妈妈,应该在日常饮食中保证充足的维生素E的摄入。富含维生素E的食物有坚果、植物油如小麦胚芽油、玉米油、大豆油等。

(4)蛋白质(准妈妈必备营养)

每天保证摄取足够的优质蛋白质,多食用富含蛋白质的食品,如:肉、蛋、奶和豆类等,可以保证受精卵的正常发育。

孕妇在围孕期摄取蛋白质不足,就不容易怀孕,或者怀孕后由于蛋白质供应不足,胚胎发育迟缓,对内脏和脑的发育非常不利,而且容易造成流产,或发育不良。此外,孕妇若缺乏蛋白质,产后母体也不容易恢复。

(5)远离咖啡

咖啡影响孕育,每天喝一杯咖啡以上的育龄女性,怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。

(6)忌食甜食

因为甜食具有高脂肪、高卡路里的物质,常食甜食的女性容易引起体重增加,影响血糖,对怀孕不利。另外,孕前6个月停止服用避孕药或其他药物,少接触有毒有害的环境,减少与宠物的接触机会等。

备孕期间注意事项,备孕检查项目

5、充分休息和睡眠

也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕

6、管理体重和血压

35岁以后许多女性都会开始发胖,但是肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压。

7、男女双方都要stand by

男女双方都要调整生活方式,建立一个比较健康的生活习惯,早睡早起,每天运动,劳逸结合。作为男方,为了保证提供最有“竞争力”的完美精子,一定要禁烟禁酒,营养均衡,每天保证蛋白质、维生素、矿物质等各种基础营养素的摄取。同时也建议补充一些营养素,如锌,蛋白质,B族维生素等可提高精子数量,增强精子活力。

备孕期间注意事项,备孕检查项目

备孕检查项目

1.女性孕前检查的内容

(1)一般检查

如身高、体重、血压;内、外科、耳鼻喉、口腔,眼科。

(2)实验室检查

肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型(包括RH血型)、优生四项(风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒)、G-6PD(6-磷酸葡萄糖脱氢酶)、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋病抗体、性激素水平、尿沉渣分析。

(3)心电及影像学检查

心电图、高频乳腺彩超、B超(肝、胆、脾、胰、双肾膀胱、子宫附件)。

(4)妇科检查

妇科常规检查、白带常规+淋球菌+BV(细菌性阴道病)、宫颈液基细胞、沙眼衣原体、支原体。

备孕期间注意事项,备孕检查项目

2.男性孕前检查内容

肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型(包括RH血型)、优生四项(风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒)、G-6PD、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋抗体、性激素水平、尿沉渣分析,精液常规、精子形态分析。

(3)心电及影像学检查

心电图、高频乳腺彩超、B超(肝、胆、脾、胰、双肾膀胱、前列腺)。

(4)特殊检查

染色体(必要时,遵医嘱)。

(5)自己儿时是否患过腮腺炎

是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况,将这些信息提供给医生,并仔细咨询。

您可能感兴趣

水牛角的功效与作用,服用水牛角的注意事项

水牛角的功效与作用,服用水牛角的注

水牛角是从水牛身上所取得的药材,诸多的中医药方里面都有水牛角。

土鳖虫功效与作用,注意事项和不良反应

土鳖虫功效与作用,注意事项和不良反

中药土鳖虫(地鳖虫),又名土元,是鳖蠊科昆虫地鳖等的雌虫干燥体。中

大血藤的功效与作用以及注意事项

大血藤的功效与作用以及注意事项

大血藤,习称红藤,又名血藤、红皮藤等,大血藤为落叶、木质藤本植物;

炙甘草的功效与作用以及注意事项

炙甘草的功效与作用以及注意事项

主治伤寒病后或重病恢复期阴血不足,血不荣心,虚羸少气,心慌心悸,虚烦

怀孕一个月可以同房吗?孕期同房的注意事项

怀孕一个月可以同房吗?孕期同房的注

刚怀孕一个月的女性,身体没有明显变化,也不影响正常的生活与工作,很

山楂的功效与作用及注意事项,山楂干泡水喝最适宜

山楂的功效与作用及注意事项,山楂干

山楂也叫山里红、红果、胭脂果,为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成

金丝皇菊的功效与作用、注意事项

金丝皇菊的功效与作用、注意事项

皇菊被誉为菊中之极品,以产自江西的最为着名,其口感相比之其他菊花

胃镜检查后注意事项及禁忌

胃镜检查后注意事项及禁忌

检查前1.检查前需做HbsAg、抗HCV、抗HIV等检查。 2.检查前禁食6~8

高龄产妇是多少岁?高龄产妇该如何备孕

高龄产妇是多少岁?高龄产妇该如何备

高龄产妇是指年龄超过35岁的产妇,近年来,随着社会的发展和观念的变

加味逍遥丸的作用与功效,逍遥丸使用的注意事项及副作用

加味逍遥丸的作用与功效,逍遥丸使用

加味逍遥丸,中成药名。由柴胡、当归、白芍、白术(麸炒)、茯苓、甘草