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怎么提高受孕几率?医生给出6个小建议

发布时间:2021-09-15  作者:每天一个健康小知识编辑  健康知识网 www.shidehealth.com

拥有一个健康活泼的宝宝是每位父母最大的愿望,但是随着生活水平的提高,饮食结构不良以及工作压力较大等因素影响,受孕率在逐年降低。所以必须要在日常生活中做好孕前的准备工作,提高受孕几率。

怎么提高受孕几率?医生给出6个小建议

那么如何才能够提高受孕几率呢?

1.提高受孕几率要保持性生活规律

根据各种调查研究表明,保持性生活规律的女性不仅比同龄的女性年轻,而且容易在性兴奋的时候提高受孕几率,使精子更加容易通过宫颈口进入阴道。

2.提高受孕几率必须要保持体重适中

要想顺利怀孕必须要保证体重在标准数值之间,体重太重或体重太轻都不容易有孕。当体重太轻时下垂体分泌会使促黄素不足,卵巢就会减少卵子的产生,长时间就会导致不孕。另外体重过重导致体内雄性激素增加,会出现多囊卵巢综合症影响排卵。

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3.提高受孕几率需要改善饮食结构

饮食结构均衡,有助于排卵,提高受孕几率。所以在日常生活中一定要荤素搭配合理,营养多元化,尽量做到清淡饮食,避免摄入脂肪含量较高的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充身体所需要的维生素和营养物质。

4.提高受孕几率要避免穿紧身衣物

在日常生活中,很多职场女性都会选择穿紧身衣物,这就容易导致患上子宫内膜异位症,大大的降低的受孕几率。所以必须要穿宽松的衣服,降低女性的患病几率,就能够提高女性怀孕的几率。

怎么提高受孕几率?医生给出6个小建议

5.提高受孕几率一定要保持私处卫生干净

女性要定期对私处进行清洁,保持私处的干净,但是不要经常用冲洗器清洗,以免增加宫外孕的风险,出现输卵管炎和盆腔炎等妇科炎症。另外在选择内衣内裤时,尽量选择纯棉舒适的衣物。

6.提高受孕几率还需要保持规律的运动

根据身体情况选择合适的有氧运动,每天保持固定的运动时间,能够有效的防止输卵管堵塞。在日常生活中还应该避免长期久坐,以免输卵管不通或血行性栓塞。

怀孕可受诸多因素影响,所以为了提高受孕几率,在日常生活中的各个方面都需要高度注意,男女双方都需要积极的调整身体状态,才能够使出生的胎儿健康茁壮的成长。

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