伸筋草是中医常用的祛风湿药，其性温味辛微苦，归肝、脾、肾经，核心功效为祛风除湿、舒筋活络，尤其适用于风寒湿痹引起的关节酸痛、屈伸不利，以及跌打损伤导致的筋脉拘挛。现代研究表明，其含有的石松碱、棒石松碱等生物碱成分，能增强心肌收缩、调节免疫，并通过抑制炎症介质释放缓解关节肿胀。临床中，伸筋草常与羌活、独活等配伍治疗风湿痹痛，或与苏木、红花同用改善跌打瘀肿，还可外用熏洗缓解晨僵、肌肉痉挛。

鉴别伸筋草真伪可从四方面入手：看形态，正品匍匐茎细长（30～120厘米），直径1～3毫米，表面黄色或黄绿色，具近直角生出的细根，直立茎呈二叉状分枝，叶密生且螺旋排列，线形或针形，先端呈芒状；验质地，质柔软不易折断，断面近白色，中央有黄白色木心；闻气味，气微，口尝味淡。而常见伪品百合科牛尾菜根茎呈结节状，直径较细（1～1.5毫米），表面黄白或黄棕色，折断时皮部易断而木心难断，味微苦带黏性，需注意区分。

使用伸筋草时需注意，其性温通，孕妇及出血过多者慎用，建议每日用量9～15克，可煎服或泡酒外用。如《本草拾遗》记载其“主人久患风痹，脚膝寒冷”，现代中成药如复方伸筋胶囊、归元筋骨宁湿敷剂等也常以其为主要成分。若误用伪品不仅无法发挥药效，还可能延误病情，选购时建议选择正规药房，并核对药材性状特征。