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孕期这三阶段是胎儿猛涨期,抓住机会轻松吃,不长肉

发布时间:2021-09-07  作者:每天一个健康小知识编辑  健康知识网 www.shidehealth.com

导读:很多孕妈在怀孕期间一直在不停地吃,生怕自己营养跟不上,耽误肚中胎儿的生长,正是孕妈这种心态,导致整个孕期有的孕妈直接吃出来一个自己,等到孩子出生之后孕妈想要恢复到自己的身体状态,真的是困难重重。

孕期这三阶段是胎儿猛涨期,抓住机会轻松吃,不长肉

其实孕妈怀孕期间,胎儿是有猛涨期的,只要孕妈把握好这两个时间点,其实还是能够很好地控制体重,既能保证胎儿正常发育,还能保证自己不长肉。

01、胎儿处在猛涨期,轻松吃,不长肉

小北怀孕第一胎的时候,家人真的是无时无刻不在投喂,生怕小北少吃一点会耽误肚中的胎儿,就这样整个孕期小北的体重蹭蹭蹭往上涨,等到快生产的时候,因为体重增长太多,导致胎儿差点早产。

孕期这三阶段是胎儿猛涨期,抓住机会轻松吃,不长肉

生完孩子之后医生孩子专门给小北家人上了一课,告诉小北以及家人,整个孕期是不能这样吃的,这样不仅对肚中胎儿没有好处,而且还会影响孕妈的身体,孕妈身体出现问题,受牵连的还是肚中的宝宝,听完医生的话,小北一家可真是后怕。

后来再怀二胎的时候,小北可是记住了,而且小北还专门做了功课,了解了孕期胎儿的生长发育,这次小北利用胎儿的猛涨期,让自己轻松吃,不长肉。怀二胎期间小北虽然吃的不多,但是肚中胎儿营养一点没少,就这样整个孕期小北体重都控制在正常范围之内。

02、孕期这三阶段是胎儿猛涨期

孕妈在怀孕期间不是吃的越多越好,其实胎儿在孕妈肚中的生长发育情况,孕妈都是可以感受到的,胎儿在孕妈肚子里有3个快速增长的阶段,孕妈一定要把我好。

孕期这三阶段是胎儿猛涨期,抓住机会轻松吃,不长肉

阶段一:孕期前3个月

其实胎儿在孕期前三个月的时候是一个快速生长的阶段,虽然这个时候胚胎比较小,但是确实长的特别快,尤其在孕6-12 周:此时宝宝身体,内脏系统正在快速发育,这个时候可是胎儿成型的最关键的时期,孕妈一定要注意营养摄入。

孕期这三阶段是胎儿猛涨期,抓住机会轻松吃,不长肉

孕妈可能度过了最艰难的孕吐阶段,孕妈胃口也开始慢慢好转,孕妈吃的也是比较多的,孕妈最直接的感受,就是开始出现尿频的反应。

随着孕妈肚子慢慢变大,子宫开始挤压到膀胱,小腹会慢慢凸出。孕妈会经常性的上厕所,这个阶段孕妈出门的时候就要注意一些,提前做个人的准备工作。

阶段二:孕中期5-6个月

这个阶段的宝妈一切都是比较正常,肚中胎儿的也很稳定,这个时候宝妈已经可以感受到胎动,而这个阶段的胎儿,正处于可以发育的中期,这个时候胎儿的五官开始渐渐清晰,能够看到胎儿的骨骼发育比较健全。

孕期这三阶段是胎儿猛涨期,抓住机会轻松吃,不长肉

而且胎儿的皮下脂肪开始发育,往往这个时候胎儿会吸收孕妈大量营养。所以这个阶段孕妈要适当地补充营养,满足胎儿发育所需。

孕期这三阶段是胎儿猛涨期,抓住机会轻松吃,不长肉

这个阶段的胎儿在饿的时候,胎动会比较频繁一些,而且已经开始和孕妈有一些互动,如果孕妈吃饱了,胎儿一般会比较安静,如果做法饿了影响到了胎儿,胎动会比较频繁。所以,这个阶段的孕妈可以很根据胎动来判断肚中胎儿的情况。

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阶段三:孕后期3个月

这个阶段相对来说也是胎儿长的比较快的一个时间点,因为孕后期宝妈的肚子开始往下走,这个时候孕妈的胃口也慢慢被打开,尤其胎儿后期成长比较快,孕妈很容易感受到饿,往往吃的也是比较多的。

孕妈会感受到肚子往下坠,而且还是出现入睡困难等情况,尿频现象更更加的明显,尤其在孕后期,孕妈一定要控制好饮食,既要保证胎儿所需,又要控制好自己的体重,以免给生产造成负担。

碎碎念:

孕期孕妈体重控制的好,不仅利于生产,还有助于孕妈产后快速恢复,本来孕妈怀孕期间身体就很容易长肉,如果孕妈再不控制一些,整个孕妈让身体处于超重状态,别说对肚中的胎儿不负责,就是对自己也是一种不负责的状态,所以孕期控制体重,做到长胎不长肉还是很有必要的。

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