以下为您介绍一些人脸上重要的模型穴位及其功效、简单按摩方法： 正面穴位 印堂穴 位置：两眉之间中点处。

功效：宁心安神、醒脑开窍、明目通鼻。

可用于缓解头痛、头晕、失眠、鼻炎等问题。

按摩方法：用食指或中指指腹轻轻按压印堂穴，顺时针和逆时针方向各旋转按揉 20 - 30 次，力度适中，以局部有轻微酸胀感为宜。

攒竹穴 位置：在面部，眉头内侧边缘凹陷中。

功效：疏风清热、明目通络。

对眼部疲劳、流泪、头痛等有较好的缓解作用。

按摩方法：将双手食指指腹放在攒竹穴上，轻轻按压并向上提拉，每次按压 3 - 5 秒，重复 10 - 15 次。

睛明穴 位置：目内眦角稍上方凹陷处。

功效：疏风清热、通络明目，是防治眼部疾病常用的穴位。

可改善近视、远视、散光、青光眼等多种眼疾。

按摩方法：洗净双手后，用双手食指指腹轻轻按压睛明穴，动作要轻柔，避免压迫眼球，每次按压 1 - 2 分钟。

迎香穴 位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

功效：疏散风热、通利鼻窍。

常用于治疗鼻塞、流涕、嗅觉减退、鼻炎等鼻部病症。

按摩方法：用双手食指或中指指腹，在迎香穴上做环形按揉，每次按揉 3 - 5 分钟，以局部有温热感为度。

侧面穴位 太阳穴 位置：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约 1 横指的凹陷处。

功效：清肝明目、通络止痛。

可缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳等症状。

按摩方法：用双手拇指指腹分别按揉两侧太阳穴，力度适中，按揉 20 - 30 圈，可根据疼痛程度适当调整力度。

颊车穴 位置：在面颊部，下颌角前上方约 1 横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。

功效：祛风清热、开关通络。

主要用于治疗牙痛、牙关紧闭、口眼歪斜等病症。

按摩方法：用双手食指或中指指腹，在颊车穴上进行点按，每次点按 3 - 5 秒，重复 10 - 15 次，然后再轻轻揉动穴位周围肌肉。

听宫穴 位置：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

功效：聪耳开窍、宁神止痛。

对耳鸣、耳聋、中耳炎、牙痛等有一定疗效。

按摩方法：将双手食指指腹放在听宫穴上，随着张嘴、闭嘴的动作进行按揉，每次按揉 2 - 3 分钟，每天可进行多次。

面部上方穴位 百会穴 位置：在头部，前发际正中直上 5 寸。

简便取穴法：两耳尖向上连线与头部正中线的交点处。

功效：升阳举陷、醒脑开窍、镇静安神。

可治疗头痛、眩晕、失眠、健忘、中风等多种病症。

按摩方法：用右手拇指指腹轻轻按压百会穴，先顺时针方向按揉 20 - 30 次，再逆时针方向按揉 20 - 30 次，力度要适中，以头皮有轻微的酸胀感为宜。

神庭穴 位置：在头部，前发际正中直上 0.5 寸。

功效：清头散风、镇静安神。

常用于治疗头痛、眩晕、失眠、癫痫等病症。

按摩方法：用食指指腹按压神庭穴，力度适中，每次按压 3 - 5 秒，重复 10 - 15 次，然后再轻轻揉动穴位。

人脸模型穴位图（1）

人脸模型穴位图（2）

人脸模型穴位图（3）

人脸模型穴位图（4）

人脸模型穴位图（5）

人脸模型穴位图（6）

人脸模型穴位图（7）

人脸模型穴位图（8）

人脸模型穴位图（9）

人脸模型穴位图（10）

人脸模型穴位图（11）

人脸模型穴位图（12）

人脸模型穴位图（13）

人脸模型穴位图（14）

人脸模型穴位图（15）

人脸模型穴位图（16）

人脸模型穴位图（17）

人脸模型穴位图（18）

人脸模型穴位图（19）

人脸模型穴位图（20）

人脸模型穴位图（21）

人脸模型穴位图（22）

人脸模型穴位图（23）

人脸模型穴位图（24）

人脸模型穴位图（25）

人脸模型穴位图（26）

人脸模型穴位图（27）

人脸模型穴位图（28）

人脸模型穴位图（29）

人脸模型穴位图（30）