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跑步的确很受大家欢迎，因为跑步相对于其他运动限制很少，没有时间地点的约束，想跑就跑，有的人喜欢早上跑，有的人则青睐晚上跑，那到底是晚上跑步好还是早上效果更好呢？早上跑步早上跑...
2021-05-05
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我的观点是：早晨不建议空腹跑步。因为很多人身体体质不好，如果空腹晨跑的时候就会容易出现低血糖的危险，比如：头晕眼花，恶心，胸闷等症状，早晨起来，我们的血氧饱和度都是比较低的，一旦...
2021-05-05
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总有跑友关心，啥时跑步最好？啥时跑步最减脂？早晨、下午、晚上亦或是中午？小编搜索了的关于这个话题的各种文章，那多如牛毛！但看过后感觉没有一篇是基于科学研究基础上撰写出来的，不...
2021-05-05
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