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燕窝补肺养阴有保健食疗之效 炖燕窝用冷水还是热水

发布时间:2022-01-14  作者:每天一个健康小知识编辑  健康知识网 www.shidehealth.com

燕窝很多人都知道,是很好的补品,但是有的时候在煮燕窝的时候还是需要注意的很多的问题的,下面一起来看看如何煮燕窝吧!

燕窝补肺养阴有保健食疗之效 炖燕窝用冷水还是热水

现代医学研究发现,燕窝主要成分有:水溶性蛋白质、碳水化合物;微量元素:钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸。

燕窝的作用

1.补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2.补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3.凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。

4.止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

5.使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。

6.燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

7.孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。

8.燕窝含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

9.凡经电疗、化疗而引起的后遗症,如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等,食燕窝都有明显的改善。

10. 燕窝味甘性平、滋阴润燥,是有营养的有益食品,有保健食疗之效,是大众欢迎之健康食品。

燕窝补肺养阴有保健食疗之效 炖燕窝用冷水还是热水

燕窝加什么炖最好?

燕窝和牛奶

比起一般的食材,牛奶就是对身体最好的食物,和燕窝的结合就是很好的,能很好的帮助补充皮肤所需要的基本营养元素。牛奶和燕窝一样都含有丰富的蛋白质,两者同服可以补充人体营养,提高人体免疫力。

材料:燕窝5克,鲜奶半包,冰糖适量。

做法:

1、将燕窝放在温水中泡发,挑去杂质。

2、然后将泡好的燕窝放入锅中,炖20分钟左右。

3、然后加入鲜奶,冰糖搅匀。

4、再炖10分钟即可。

燕窝补肺养阴有保健食疗之效 炖燕窝用冷水还是热水

燕窝和冰糖

很多人吃燕窝会觉得和银耳的味道是差不多的,其实也算是一种类似的食物,不过可以放一点冰糖进去调味,也是很不错的。以起到滋阴润肺、生津止渴的作用,对于虚损、咳嗽、咳喘、咳血等症有一定的好处。

材料:燕窝10克,红枣10克,冰糖适量。

做法:

1、燕窝泡水,去掉杂质;红枣洗净去核,备用。

2、锅中放入适量清水煮沸。

3、加入燕窝、红枣,煮沸后,改小火炖1小时左右。

4、然后加入冰糖,煮至溶化即可。

燕窝补肺养阴有保健食疗之效 炖燕窝用冷水还是热水

炖燕窝用冷水还是热水?

一般是选择用热水进行炖煮,也是会很好的帮助燕窝充分的吸收水分,释放最大的营养价值的,也是很好的一种烹煮方法。将浸发后的燕窝沥干放炖盅内加入适量热开水盖好,再将整个炖盅放入锅内,注入热开水,水位至炖盅的一半高度,然后用慢火炖。燕窝加其他佐料及开水(或其他营养液)放入炖盅内的水位不超过该炖盅的7分(7/10)。因为燕窝在炖的过程中,还会膨胀,令水位升高。如炖前水位过高,则易滚泻造成浪费。

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