下山黄穴位图
你可能想说的是“下脘穴”。
它是人体穴位之一，归属任脉。
1. 位置 在下腹部，脐中上2寸，前正中线上。
可以先找到肚脐，然后沿着前正中线向上量两横指宽（一般以本人食指、中指并拢的宽度为1.5寸左右，再稍向上一点）的位置就是下脘穴。
2. 功效主治 消化系统病症：下脘穴主要用于调理脾胃功能，对胃痛、胃胀、消化不良、食欲不振、腹痛、腹泻、便秘等消化系统疾病有一定的治疗作用。
刺激该穴位能够促进胃肠蠕动，增强消化吸收能力，改善脾胃虚弱引起的各种不适症状。
其他：在中医理论中，它还对小儿疳积等儿科病症有辅助治疗功效；此外，对于癫狂、痫证等神志病也有一定的调节作用 。
3. 保健方法 按摩：用手指指腹按压下脘穴，力度适中，以穴位局部有酸胀感为度，每次按压3 - 5分钟，每天可进行多次。
长期坚持按摩，有助于改善脾胃功能，促进身体健康。
艾灸：采用温和灸的方法，将艾条点燃后，距离下脘穴皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸15 - 20分钟，每周可进行2 - 3次。
艾灸下脘穴具有温阳健脾、散寒理气的作用。
下山黄穴位图（1）
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